Gemiddelde Workout

Ultimate Workout

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Mohd Abutalib

Beschrijving

Start from lying Down to standing up and exercise each and every part of your body with this workout. Take rests whenever you feel exhausted.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Crunches

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Pelvic Tilts

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Reverse Bicycles

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

The Saw

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Double Pigeon

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ultimate Workout

Ultimate Workout

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Intens

Ultimate Abs Workouts

Ultimate Abs Workouts

18 min 40 sec, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

My Hard Workout

My Hard Workout

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

All ABS

Gemiddeld

30 min

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

Abs Fast

Gemiddeld

34 min

Full Body Workout

Gemiddeld

26 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam