Gemiddelde Workout

Stability Ball

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Dawn B

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

2 minuten

Ball Crunches

2 minuten

Torso Rotations on Stability Ball

Torso Rotations on Stability Ball

2 minuten

Ball Walk Ups

2 minuten

Bridge on Ball

2 minuten

Ab Ball Raises

2 minuten

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

2 minuten

Ball Bird Dog

2 minuten

Skiers on Stability Ball

Skiers on Stability Ball

2 minuten

Plank on Ball

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

14 min 50 sec, Gemiddeld

stability ball workout

stability ball workout

1 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

27 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

30 min

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Stability Ball

Beginner

14 min

Lower Body

Stability Ball, Wall

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam