Beginner Workout

Yoga (AJ)

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door A. J.

Tags

Beschrijving

An easy Yoga routine. No Equipment Needed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cobra

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Cat Cow

30 seconden

Plank

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Plank

1 minuut

Cobra

30 seconden

Fold Forward

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Tree

30 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconden

Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

14 min 45 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Breathing

Gemiddeld

7 min

Tennis matches

Gemiddeld

1 uur

Insanity

Intens

3 min

150 Sit-Ups

Intens

5 min

Break Up With Your Love Handles

Gemiddeld

8 min

Stretch And Do Yoga

Beginner

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam