Gemiddelde Workout

It's On!

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Kristin Graffeo

Beschrijving

You can do this - NO SLACKING!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch Pose

1 minuut

Stripper Stretch

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Squats

30 seconden

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

45 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Burpees

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Warrior 2

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 minuut

Dancer's Pose

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Dead Man's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

Stretch And Legs

Stretch And Legs

18 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Beginner

Strech your muscles

Strech your muscles

6 min 45 sec, Intens

10 minuten, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

3 Minute Elbow Plank

Intens

3 min

Yogi Yoga

Gemiddeld

17 min

Quick Abs

Beginner

6 min

Keke`s Kettlebell

Intens

39 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam