Intense Workout

Arms

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Gary Nim

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

15 seconden

Star Push-ups

20 seconden

Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Army Crawls

30 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

3 min 48 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms! Arms! Arms!

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Dumbbells

Arms

Beginner

4 min

Shoulders

ARMY ARMS

Intens

11 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Cardio

Intens

25 min

Glute Lifts

Intens

9 min

Glute Activator

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam