Gemiddelde Workout

Leg Hell

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Sean Gibbs

Exercises

Set 1: 3 rondes

BOSU Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Step Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Smith Machine Squats -50

40 seconden

Rest

40 seconden

Set 3: 2 rondes

Good Mornings

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Leg Extension

40 seconden

Rest

30 seconden

Leg Curls

40 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 uren, Intens

23 min 50 sec, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intens

26 min

Barbell Safe factor

Intens

22 min

Mountain Legs

Intens

25 min

Lower Body

Stair Machine, Cardio Machine

Abs And Abs

Intens

32 min

Core

Stability Ball

Burn Baby Burn 💙

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam