Gemiddelde Workout

Spartacus

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Ştefan Bucur

Beschrijving

Spartacus Workout from Mens Health

Exercises

Set 1: 2 rondes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 seconden

Rest

20 seconden

Torso Twists With Dumbbel

40 seconden

Rest

20 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Intens

25 minuten, Intens

30 minuten, Intens

22 min 40 sec, Intens

Spartacus Workout

Spartacus Workout

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus

Gemiddeld

11 min

Spartacus

Intens

23 min

1A

Intens

18 min

Back

Strength Machine, Dumbbells, Barbells

1B

Intens

20 min

Legs

Strength Machine, Dumbbells, Barbells

1C

Intens

18 min

Full Body

Dumbbells, Strength Machine

Day 1

Gemiddeld

24 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam