Beginner Workout

Light workout

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Sam Peters

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Cardio Warm Up

1 minuut

Rest

20 seconden

Jog

1 minuut

Pogo Hops

1 minuut

Rest

20 seconden

Squats

30 seconden

Lunge Jump

30 seconden

Rest

20 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

Fun, Quick, & EASY

Fun, Quick, & EASY

7 min 45 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

6 min 20 sec, Intens

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 min 7 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Jog It Up

Beginner

3 min

A$$ Like That. ~B

Gemiddeld

28 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam