Gemiddelde Workout

Upper Body & Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Glen Hostens

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

3 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 min 1 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam