Beginner Workout

Quick Workout

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Sanaa Faaat

Beschrijving

Quick workout to start the day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 seconden

Rest

45 seconden

Squats

30 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

Calf Raises

30 seconden

Stretch Pose

30 seconden

Fish Pose

30 seconden

Child's Pose

45 seconden

Quad Stretches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

4 min 14 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam