Intense Workout

Shoulder Chest

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jenn Williams

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Bench Press

30 seconden

Dumbbell Fly

30 seconden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 seconden

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

30 seconden

Machine Shoulder

30 seconden

Machine Press

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders/chest/triceps

Shoulders/chest/triceps

31 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Chest And Shoulder

Chest And Shoulder

3 min 15 sec, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

P90X Abs

Intens

10 min

Bis And Tris

Intens

12 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam