Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   8 minuten

Lee Lugo
 		    Toegevoegd door Lee Lugo
Stretch

Exercises

Set 1: 2 rondes
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 seconden
Crunches
Crunches
15 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
20 seconden
Modified Cobra
Modified Cobra
20 seconden
Bow Pose
Bow Pose
15 seconden
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
15 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Side Bends
Side Bends
15 seconden
Torso Twists
Torso Twists
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Side Bends
Side Bends
15 seconden
Standing Back Bend
Standing Back Bend
15 seconden
The Namaste Groove
The Namaste Groove
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Everything
Everything
29 min 15 sec, Intens
Stretches
Stretches
7 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
23 min 30 sec, Gemiddeld
Light Start
Light Start
6 min 53 sec, Beginner
Stretch
Stretch
21 min 30 sec, Beginner
Flexibility
Flexibility
12 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Bootie Workout

Bootie Workout

Beginner 9 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Before Eating

Abs Before Eating

Beginner 2 m 30 s  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis