Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Get It In

Beginner   18 minuten

Jordan Mallory
 		    Toegevoegd door Jordan Mallory
Get It In
Beschrijving

Three day a week workout for 3 weeks.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuten
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden
Dance Module I
2 minuten
Hip Pops
3 minuten
Slide Touches
Slide Touches
3 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Breakmills
Breakmills
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Bshit
Bshit
3 min 30 sec, Gemiddeld
You Can Do This, Just Try
You Can Do This, Just Try
24 uur 7 min 55 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
6 minuten, Beginner
Feb 14
Feb 14
7 minuten, Gemiddeld
Casual
Casual
13 minuten, Beginner
Work Out For Beginners
Work Out For Beginners
8 min 7 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Down to Earth

Down to Earth

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis