Gemiddelde Workout

Mj

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Mauricio Rojas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Squats

1 min 30 sec

Wall Sit

1 min 30 sec

Rest

29 seconden

Sit-Ups

1 min 10 sec

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

22 minuten, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

35 Min. Marine

Intens

35 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Daily Workout

Beginner

31 min

FATBELLYBURN

Intens

14 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam