Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hiit

Intens   28 minuten

Missy Leng
 		    Toegevoegd door Missy Leng
Hiit
Beschrijving

Intense

Exercises

Set 1: 1 ronde
March With High Knees
20 seconden
Run
15 seconden
Hop
15 seconden
Side To Side
15 seconden
Jump Twist
15 seconden
Wide Push Ups
15 seconden
Wide High Knees
15 seconden
Stay Low Side Kicks
15 seconden
Straight Leg Kicks
15 seconden
Jumping Jacks
15 seconden
Hip Stretch Right
15 seconden
Hip Stretch Left
15 seconden
Twist Body Look Behind
20 seconden
Side Bends
20 seconden
High Knees Out Wide
20 seconden
Side To Side Deep Lunges
20 seconden
Rest
13 seconden

Set 2: 2 rondes
Using Equilizer Hanging Legs Lifts V Ups
40 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
40 seconden
Rest
5 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 4 rondes
Jump Squats Or Side To Side Jump Lung
30 seconden
Rest
10 seconden
Wide Push Up Heart To Heart
50 seconden
Rest
10 seconden
Mountain Climbers But Out Side Leg To Out Side Bow
30 seconden
Rest
10 seconden
Sumo Squats With Pink Sandbag On Shoulder
40 seconden
Rest
10 seconden
Side To Side Burpees
40 seconden
Rest
10 seconden
Side Centre Side Center Plank Hops
30 seconden
Rest
10 seconden
Rest
5 seconden

Set 4: 1 ronde
Hanging V Legs
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit
Hiit
44 minuten,
Hiit
Hiit
16 minuten, Intens
Hiit 1
Hiit 1
21 minuten, Intens
Hiit
Hiit
8 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
18 minuten, Gemiddeld
Hiit 2.0
Hiit 2.0
17 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Gemiddeld 5 min  
Tabata

Tabata

Intens 4 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Intens 28 min  
The Sexy Goddess Warmup

The Sexy Goddess Warmup

Beginner 8 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis