Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

No Rep Workout

Gemiddeld   35 minuten

Paul Henderson
 		    Toegevoegd door Paul Henderson
No Rep Workout
Beschrijving

5 minutes light cardio to warmup before you begin.

Exercises

Set 1: 3 rondes
T-Pushup
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Straight-Leg Deadlift
Dumbbell Straight-Leg Deadlift
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Front Squats
Dumbbell Front Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Split Squat Hops
Split Squat Hops
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Mountain Climber
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Interval Cardio Moderate
1 minuut
Interval Cardio Fast
30 seconden
Interval Cardio Moderate
1 minuut
Interval Cardio Fast
30 seconden
Interval Cardio Moderate
1 minuut
Interval Cardio Fast
30 seconden
Interval Cardio Moderate
1 minuut
Interval Cardio Fast
30 seconden
Interval Cardio Moderate
1 minuut
Interval Cardio Fast
30 seconden
Interval Cardio Moderate
1 minuut
Interval Cardio Fast
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Week 1 Circuit
Week 1 Circuit
24 minuten, Gemiddeld
Workout Cardio
Workout Cardio
50 minuten, Intens
Dumbbell Cardio Workout
Dumbbell Cardio Workout
19 min 30 sec, Gemiddeld
1 B
1 B
1 uur 8 min, Intens
My Workout
My Workout
25 minuten, Beginner
Circuit Training
Circuit Training
30 min 18 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Gemiddeld 28 min  
Legs   No Equipment
Kelli's Amazing Arms

Kelli's Amazing Arms

Gemiddeld 12 min  
Insane Abs Workout

Insane Abs Workout

Intens 8 min  
Arms

Arms

Intens 20 min  
Upper Body Slam Party

Upper Body Slam Party

Intens 30 min  
Core And Legs

Core And Legs

Beginner 18 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis