Gemiddelde Workout

Ab Work Out

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Gustavo Saldate

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Scissor Kicks

1 min 30 sec

Hop to Plank

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Rest

2 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

V-Sit Holds

30 seconden

High Knees

1 min 30 sec

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Leg Raises

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam