Gemiddelde Workout

Abs Exercise

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Ariel Jhonry Matamis

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Fast Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Gemiddeld

36 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Butt & Thigh

Gemiddeld

32 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam