Ab Workout A

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Lina L

Exercises

Set 1: 1 ronde

Horizontal Scissor Kicks

30 seconden

Rest

30 seconden

15 V Sit-ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Bicycle Kicks

30 seconden

Rest

30 seconden

15 Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

15 Alt. Knee Tucks

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

4 min 30 sec, Intens

Ab Workout

33 min 45 sec, Beginner

Ab Workout

10 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

20 minuten, Intens

Ab Workout

10 minuten, Intens

Abs Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Arms & Abs

Gemiddeld

24 min

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Ab Workout A

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Smart Dumbbell Class Act

Arms & Abs

Harvard Health Cool Down

Thankful Thighs

Simple Yoga Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+