Gemiddelde Workout

Ejercioa

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Isaiah Caraballo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

50 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten,

40 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur 45 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam