Room

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Core

Toegevoegd door Mark Gardner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Shoulder Planks

30 seconden

Chest Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Reps

1 minuut

Sholder Rasers

30 seconden

Arms Out To Side

1 minuut

Rest

30 seconden

In And Ups

45 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

All Workput

56 min 40 sec, Beginner

12 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Home

6 minuten, Intens

Excellent

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

2 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Chest And Arms!

Beginner

21 min

Upper Body

Arms Like Rippa

Beginner

23 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

April 26

Beginner

4 min

Legs

Correct Posture: Hip Flexors

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

Room

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Amazing Abs Attack

Chest And Arms!

Arms Like Rippa

April 26

Correct Posture: Hip Flexors

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+