Intense Workout

Ab Cycle

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Les Lemons

Beschrijving

Do as many as you can

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

20 seconden

Scissor Kicks

20 seconden

Leg Lifts

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

20 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

20 seconden

In and Outs

20 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

14 minuten, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Tabata Full Body

Intens

16 min

Full Body & Cardio

Intens

18 min

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intens

9 min

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam