Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jacob St John

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

35 seconden

Plank

30 seconden

Rapid Punches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Daily Workout :)

Daily Workout :)

14 min 35 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

15 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam