Tabata 3

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Box or Step, Dumbbell

Toegevoegd door Bhavin Shah

Full Body

Exercises

Set 1: 8 rondes

Push Up with Feet on Step

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Hindu Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Upside down pull-up

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 8 rondes

Dumbbell Shrug

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 8 rondes

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 1

24 minuten, Intens

Tabata x3

14 min 30 sec, Intens

Tabata

21 minuten, Intens

Tabata

19 minuten, Gemiddeld

Tabata 4

24 minuten, Intens

Tabata

24 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.