Tabata 4

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bhavin Shah

Full body

Exercises

Set 1: 8 rondes

Australian Chin up

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Arching Push-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 8 rondes

Shoullder fly

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 8 rondes

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 1

24 minuten, Intens

Tabata 1

13 min 20 sec, Intens

Tabata Full Body 4 Sets

16 minuten, Intens

Tabata

4 minuten, Intens

Tabata 3

24 minuten, Intens

Tabata

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Tabata #2

Intens

3 m 30 s

Back

Barbell

Tabata

33 min

Tabata Mix

Gemiddeld

4 min

TabatABS

Gemiddeld

4 min

Tabata

Intens

3 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells, Resistance Bands

tabata

Intens

11 min

Shoulders

Kettlebell

Tabata 4

Full body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Tabata #2

Tabata

Tabata Mix

TabatABS

Tabata

tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+