Tabata 5

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Bhavin Shah

Full body

Exercises

Set 1: 8 rondes

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Walking Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Parallel bar chin ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 8 rondes

Lean over shrugs

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 8 rondes

V-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

4 minuten, Intens

24 minuten, Intens

24 minuten, Intens

14 min 30 sec, Intens

Tabata

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Workout

Gemiddeld

30 min

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Animal Walks

Gemiddeld

17 min

Legs

Tabata 4

Intens

24 min

Lower Body

Tabata 3

Intens

24 min

Back

Box or Step, Dumbbell

Tabata 2

Intens

28 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Tabata 5

Full body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Workout

Drop & give me 20!

Animal Walks

Tabata 4

Tabata 3

Tabata 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+