Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Ashley Torres

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunchy Frogs

1 minuut

Plank

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cobra

1 minuut

Seated Side Stretches

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Na

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

14 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Arms And Shoulder

Gemiddeld

20 min

Chest And Back Resistance Band

Gemiddeld

36 min

Glutes Floor

Gemiddeld

45 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam