Gemiddelde Workout

Workout # 1

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Jenna Bennett

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Wall Sit

20 seconden

Froggy Jumps

1 minuut

Lunges

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

2 min 58 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Shoulder Rehab

Gemiddeld

17 min

pullovers And Pushup Workout

Intens

3 m 30 s

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Leg Burner

Intens

6 min

F*ucking Explosive

Intens

9 min

Core

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam