Beginner Workout

Leg Workout

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ziky Ng

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Wall Sit

50 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Wall Sit

50 seconden

Somo Squat

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Beginner

8 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Legs Workout

Gemiddeld

7 min

Core Work

Intens

14 min

Core

Leg Workout

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Leg Workout

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Resistance Band, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam