Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   3 minuten

Liana .
 		    Toegevoegd door Liana .
Stretch
Beschrijving

Great stretch before a workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 seconden
Side Bends
Side Bends
15 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 seconden
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
10 seconden
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
10 seconden
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
10 seconden
Jump for Joy
Jump for Joy
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
5 min 5 sec, Beginner
Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
5 min 40 sec, Beginner
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 min 30 sec, Beginner
Let's Stetch
Let's Stetch
17 min 40 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
7 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld 7 min  
No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Mornings.

Mornings.

Beginner 4 m 30 s  
Arms   Wall
Warm-up/ Cool Down Light Workout

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Beginner 7 min  
 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

👊 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

Intens 5 min  
Arms  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis