Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Alejandro Perez
 		    Toegevoegd door Alejandro Perez
Stretch
Tags
Been Workouts
Beschrijving

This is a simple calmimg stretch that will start up every muscle in your body for a good prep for any workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
10 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
10 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
10 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen
Runners Lunges
Runners Lunges
20 seconden
Skips in Place
Skips in Place
10 seconden
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
20 min 45 sec, Beginner
Stretch
Stretch
11 minuten, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 min 5 sec, Beginner
Shoulder, Arms & Leg Strech
Shoulder, Arms & Leg Strech
3 min 5 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
High Intensity!

High Intensity!

Intens 4 min  
Core   No Equipment
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intens 7 min  
Core  
Stretching

Stretching

Beginner 3 min  
Full Body  
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Hero Effort

Hero Effort

Gemiddeld 7 min  
Core   Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis