Golf Course Interval/Core Training

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Brian Trainer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run Hole 1

5 minuten

Transition

10 seconden

5 Push Ups

10 seconden

5 Squats

10 seconden

5 Lunges

15 seconden

5 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Run Hole 2

1 min 30 sec

Transition

10 seconden

3 Push Ups

10 seconden

3 Squats

10 seconden

3 Lunges

10 seconden

3 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Run Hole 3

3 min 50 sec

Transition

10 seconden

4 Push Ups

10 seconden

4 Squats

10 seconden

4 Lunges

10 seconden

4 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Run Hole 4

3 min 30 sec

Transition

10 seconden

4 Push Ups

10 seconden

4 Squats

10 seconden

4 Lunges

10 seconden

4 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Run Hole 5

1 min 50 sec

Transition

10 seconden

3 Push Ups

10 seconden

3 Squats

10 seconden

3 Lunges

10 seconden

3 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Run Hole 6

5 min 30 sec

Transition

10 seconden

5 Push Ups

10 seconden

5 Squats

10 seconden

5 Lunges

10 seconden

5 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Run Hole 7

3 min 55 sec

Transition

10 seconden

4 Push Ups

10 seconden

4 Squats

10 seconden

4 Lunges

10 seconden

4 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Run Hole 8

1 min 20 sec

Transition

10 seconden

3 Push Ups

10 seconden

3 Squats

10 seconden

3 Lunges

10 seconden

3 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Run Hole 9

3 min 50 sec

Transition

10 seconden

4 Push Ups

10 seconden

4 Squats

10 seconden

4 Lunges

10 seconden

4 Crunches

10 seconden

Transition

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core & Conditioning

1 uur 5 sec, Intens

My Training

7 min 30 sec, Gemiddeld

44 Mins Walking And Core

45 min 51 sec, Intens

Core 1

13 minuten, Gemiddeld

20 Minute Core Circuit

20 min 30 sec, Intens

Core Circuit

12 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic TRX

Intens

36 min

HIIT Cardio Elliptical (Kristie)

Intens

32 min

Low-Impact Roll

Intens

9 min

Back

Foam Roller

Rowing-Kettlebell-Trx (Kristie)

Intens

33 min

Full Body

Cardio Machine, Kettlebell

Glute Activation and Inner Thigh Routine (Kristie)

Intens

13 min

Glutes

Stability Ball

360 P🫟WERSCULPT🪞 🌟 HS

Intens

45 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Golf Course Interval/Core Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic TRX

HIIT Cardio Elliptical (Kristie)

Low-Impact Roll

Rowing-Kettlebell-Trx (Kristie)

Glute Activation and Inner Thigh Routine (Kristie)

360 P🫟WERSCULPT🪞 🌟 HS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+