Gemiddelde Workout

Intense Ab Stuff

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Patrick Miller

Beschrijving

Just some ab stuff I thought would be nice c:

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

In and Outs

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

45 seconden

V-Ups

30 seconden

Plank

1 min 30 sec

Corpse

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Split Abs

1 minuut

Crunches

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Corpse

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Yoga Bridge

20 seconden

Corpse

15 seconden

Bird Dog

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

12 minuten, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

A Mixed Workout With Choices To Make

Gemiddeld

18 min

Matt Abs Workout

Intens

12 min

For Me.

Gemiddeld

10 min

Do What You Want (Timer)

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam