Intense Workout

Science Is Fun

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Jason Nash

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

45 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

10 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Gemiddeld

Scientific Workout

Scientific Workout

8 min 45 sec, Intens

Scientific 7-Minute

Scientific 7-Minute

7 minuten, Intens

7 min 50 sec, Intens

Scientific 9-Minute

Scientific 9-Minute

8 min 15 sec, Intens

Scientific Workout ++

Scientific Workout ++

29 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thigh Toner

Intens

11 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tight Ass

Intens

7 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Body Melt

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam