Intense Workout

Super Work Out

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Nestor Huerta

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 4 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Head and Stomach Punches

1 minuut

Rest

3 minuten

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Intens

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hip Opener

Intens

21 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

go out babe!

Intens

1 u 20 m

Yoga

Beginner

27 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Abs And Butt

Gemiddeld

37 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam