Intense Workout

101 #81

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Moe Alenezi

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Circuit! 6 exercises, 1 minute rest after each 'circuit run/set'; 3 sets! 20 reps each

Exercises

Set 1: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Hip Thrusts

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Plank With Side Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 21 sec, Intens

Short Ab Circuit

Short Ab Circuit

10 min 58 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

15 min 30 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spesial Ab

Intens

17 min

Morning Burn

Gemiddeld

6 min

Full Power

Intens

17 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam