Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Harriet Clare

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

30 seconden

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 seconden

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

3 min 32 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 14 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Yoga

Beginner

38 min

Yoga

KickBoxing

28 min

Pilates

Beginner

30 min

Pilates

Chair

Legs

Beginner

5 min

Legs

Dumbbells, Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Butt

Gemiddeld

5 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam