Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Workout 1

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Chris Wayne
 		    Toegevoegd door Chris Wayne
Workout 1
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Crunches
Crunches
35 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
35 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 seconden
Push-Ups
Push-Ups
35 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
35 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
35 seconden
Recovery
Recovery
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Weekly Workout
Weekly Workout
5 min 35 sec, Gemiddeld
My workout
My workout
12 min 30 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
12 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
8 min 5 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
12 min 40 sec, Gemiddeld
15 Minutes
15 Minutes
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Perform Better Challenge

Perform Better Challenge

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat
Runner's Strength Workout 1.0

Runner's Strength Workout 1.0

Gemiddeld 14 min  
Lower Body  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches 2

Core Abs & Stretches 2

Intens 13 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis