Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Mickie Mccomic

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Hammer Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

TriBiChest Explosion

Intens

2 min

Shoulders

Gemiddeld

4 min

Cool Down.

Beginner

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam