Beginner Workout

Cool Down.

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Casey Cassinelli

Beschrijving

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch Pose

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

10 seconden

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

10 seconden

Quad Stretches

16 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconden

Child's Pose

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

2 min 50 sec, Beginner

5 Minute Stretch

5 Minute Stretch

5 minuten, Beginner

Quick Cool Down Stretch

Quick Cool Down Stretch

4 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cool Down

Beginner

7 min

Arms & Belly

Beginner

36 min

Daily Arms

Beginner

25 min

Shoulders

Wall, Exercise Mat

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam