Beginner Workout

Cool Down.

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Casey Cassinelli

Beschrijving

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch Pose

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

10 seconden

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

10 seconden

Quad Stretches

16 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconden

Child's Pose

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 Minute Stretch

5 Minute Stretch

5 minuten, Beginner

1 min 20 sec, Beginner

Just Quick Cool Down & Stretch

Just Quick Cool Down & Stretch

3 min 15 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

8 min 20 sec, Beginner

Cool Down- Fit For Syd

Cool Down- Fit For Syd

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Belly

Beginner

36 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Biceps And Back

Gemiddeld

8 min

Back

Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar, Strength Machine

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Fitness Classic

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Dumbbells

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam