Gemiddelde Workout

Killer Arms

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Mickie Mccomic

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Dolphin Dog

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Cobra

1 minuut

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

30 seconden

Sun Salutation A

1 minuut

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

30 seconden

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

17 min 50 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Intens

14 min 20 sec, Intens

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Weight Loss Muscle Builder

Beginner

27 sec

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam