Intense Workout

Arms

Intens Duration 34 minuten

Toegevoegd door Kumar Amlendu

Beschrijving

Extensive Arm wrkout

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

35 seconden

Hammer Curls

45 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

20 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

20 seconden

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

45 seconden

Biceps Stretches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

8 min 28 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

1 uur 3 min, Gemiddeld

1 uur, Intens

6 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam