Stretch

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Danielle Neff

Beschrijving

Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde

Forward Fold

30 seconden

Plank

45 seconden

Down Dog

45 seconden

Right Lunge

45 seconden

Pull Back

30 seconden

Right Split

45 seconden

Left Lunge

45 seconden

Pull Back

30 seconden

Left Split

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Straddle Split Right

30 seconden

Straddle Left

30 seconden

Forward

30 seconden

Circle Right

30 seconden

Circle Left

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch

4 min 15 sec, Beginner

Stretch

6 min 45 sec, Beginner

Stretching.

3 min 5 sec, Gemiddeld

Stretching

8 min 5 sec, Beginner

Stretch

9 min 15 sec, Beginner

Stretch

14 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Stretch

Stretch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Olympic "Circuit Challenge"

Booty Bootcamp

President's Victory Workout

The A-Team

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+