The Usual

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Michael Bong

Beschrijving

Monday, Tuesday, Thursday, and Fridays

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

5 min 25 sec, Gemiddeld

Wednesday

23 min 21 sec, Gemiddeld

A1 Basic

20 min 15 sec,

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Monday

9 minuten, Intens

Daily

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Pushups/situps/chapstick

Gemiddeld

11 min

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

The Usual

Monday, Tuesday, Thursday, and Fridays

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Pushups/situps/chapstick

No More Arm Flab :)

President's Victory Workout

Lose It in No Time!

HIIT Me Again

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+