Gemiddelde Workout

Get It Rite

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Shaka Earvin

Beschrijving

This workout will get u tone and build endurance as well as give u a stronger core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

30 seconden

Quad Stretches

36 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Machine Bench Press

Machine Bench Press

30 seconden

Machine Shoulder Press

Machine Shoulder Press

30 seconden

Machine Chest Press

30 seconden

Machine Abs Pull

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Let's Get In Shape!!!

Let's Get In Shape!!!

57 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

17 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

15 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All ABS

Gemiddeld

30 min

My Own Spartacus Workout

Intens

1 u 6 m

Long And Lean Strengthener

Intens

1 u 7 m

Ab Bench Morning Routine

Gemiddeld

20 min

Work It Till It Hurts ~ Booty

Intens

46 min

Morning Workout

Gemiddeld

29 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam