Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   16 minuten

Joshua Steffenson
 		    Toegevoegd door Joshua Steffenson
Stretch
Beschrijving

This light workout will leave you relaxed after a few days of intense workouts.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Corpse
Corpse
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
3 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
6 min 20 sec, Beginner
Day Work Out
Day Work Out
6 min 8 sec, Gemiddeld
After Stretching
After Stretching
5 min 45 sec, Beginner
Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
2 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Stretching

Stretching

Beginner 13 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Back pain gone !

Back pain gone !

Beginner 13 min  
Back   Wall, Chair
Rounding It Out

Rounding It Out

Gemiddeld 23 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis