Gemiddelde Workout

Shadow Boxing

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Kickboxing

Toegevoegd door Marvin Gloria

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Shadow box air or and object for 20 min

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

20 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten,

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Gemiddeld

20 min

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Elliptical

Beginner

15 min

Cardio Machine

Daily Meditation

Beginner

5 min

Cycling

Gemiddeld

20 min

Cardio Machine

The 8 Minute Work Out

Beginner

9 min

Full Body

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam