Shadow Boxing

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Eric White

Shadow Boxing

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

2 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

2 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

2 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

Shadow Boxing

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing

48 minuten,

Shadow Boxing

21 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing

30 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing

47 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stand Calf Raise

Beginner

9 min

Legs

No Equipment

Karate Warmup 1

Gemiddeld

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Shadow Boxing (ec)

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Kenpo 15

Gemiddeld

15 min

Mikey's Rope Climb Burner 🔥

Intens

3 min

Shoulders

Shadow Boxing

Shadow Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stand Calf Raise

Karate Warmup 1

Scientific 7-Minute Workout

Shadow Boxing (ec)

Kenpo 15

Mikey's Rope Climb Burner 🔥

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+