Gemiddelde Workout

Today

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door Kaka Wu

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

3 minuten

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

3 minuten

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 minuten

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

3 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Curls

2 minuten

Leg Press

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

1 uur 8 min, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam