Gemiddelde Workout

F10

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Filip Herzán

Beschrijving

Every day training...

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Tricep Dips 10 Times

Tricep Dips 10 Times

20 seconden

Child's Pose

20 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Fast Push-Ups

10 seconden

20 Crunches

30 seconden

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

15 seconden

Rest

20 seconden

Plank

30 seconden

Hop to Plank

20 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

20 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

15 seconden

Prone Cobra

20 seconden

Rest

35 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Shadow Boxing

40 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Cobra

25 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Intens

8 minuten, Beginner

9 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

24 min 45 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs F10

Gemiddeld

10 min

Street Guard

Gemiddeld

12 min

ABS

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam